Opis

Płatki ryżowe to doskonała przekąska. Mogą posłużyć jako zamiennik płatków kukurydzianych lub owsianych. Zawierają między innymi wapń i żelazo, znajdziemy w nich również witaminy z grupy B.

Właściwości zdrowotne ryżu są bardzo znane szczególnie w Azji. Stosuje się go w dietach przeznaczonych dla osób, które mają problemy gastrologiczne, w dietach lekkostrawnych i odchudzających. Sięgają po niego zarówno kobiety, jak i mężczyźni w każdym wieku. Dodatkowo ryż jest bogaty w różnego rodzaju witaminy i minerały. Oprócz podstawowych składników odżywczych w płatkach ryżowych znajdują się różnego rodzaju witaminy. Na przykład witamina A, która jest odpowiedzialna za proces widzenia i regeneracji, a także odporność organizmu. Witaminy z grupy B odpowiedzialne są za funkcje neurologiczne oraz za wspomaganie metabolizmu. Witamina C natomiast wspiera odporność i jest jedną z najpotrzebniejszych witamin w życiu człowieka.

Zastosowanie:

Ze względu na swoje właściwości i niski indeks kaloryczny, płatki ryżowe są składnikiem wielu diet odchudzających. Sięgają po nie osoby, które chcą zrzucić tkankę tłuszczową, ale też takie, którym zależy na poprawie stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Dzięki temu, że są lekkostrawne i poprawiają metabolizm, upragnione efekty odchudzania będą widoczne zadziwiająco szybko. Dodatkowo zawierają między innymi żelazo i wapń, które są bardzo istotne podczas treningów na siłowni. Płatki ryżowe są bardzo sycące, dzięki czemu szybko redukują uczucie głodu.